中药减肥茶有哪些？自制十款中药减肥茶喝掉身上小肥肉

想减肥？试试自制中药减肥茶！本文推荐多种针对不同体质的减肥茶，配合运动和饮食，轻松甩掉赘肉，还能养颜美容。

针对不同体质的自制中药减肥茶：

• 草本瘦茶（适合想喝花茶又想减肥的人）： 玫瑰花3朵，决明子3g，山楂2g，陈皮3g，甘草4g，薄荷叶2g。2000cc水煮沸即可。每天午饭前饮用一杯。玫瑰花柔嫩肌肤，决明子润肠通便、降血脂，多种材料组合提升减肥效果。

• 瘦腿茶（适合下半身肥胖的人）： 马鞭草、迷迭香、柠檬草各5g。混合后用热水冲泡10分钟。午、晚餐前各饮用一杯。马鞭草紧致腿部，柠檬草健胃利尿，促进新陈代谢，打造纤细美腿。

• 美白薏仁茶（适合水肿型肥胖的人）： 薏苡10g，干山楂5g，生荷叶5g。1500cc水煮沸即可。每天早、午餐前各一碗。去除体内多余水分，同时美白肌肤。

• 化肉山楂茶（适合爱吃肉的人）： 山楂30g，绿茶10g。1000cc水煮10分钟。每天午、晚餐前各一杯。去除油脂，帮助排泄体内废物。

针对特定情况的自制中药减肥茶：

• 决明子茶（适合便秘或减肥期间的人）： 决明子5g，热水冲泡10分钟。午、晚餐前饮用，直至茶色变淡。帮助排出体内废物，但体寒、腹泻、胃痛者慎用。

• 乌龙茶（适合节食减肥的人）： 乌龙茶用热水冲泡即可。促进消化，分解脂肪，减少脂肪吸收。但胃痛、失眠者需减少饮用量或停止饮用，饭后不宜立即饮用，孕妇也应避免饮用。

• 枸杞减腹茶（适合经常熬夜、饮食不规律的人）： 山楂6g、麦芽9g、槐花6g、枸杞12g、萝卜1根。萝卜切块与1500cc水煮沸，再加入其他材料煮15分钟。每天早、午饭前各一碗。山楂消油腻，麦芽助消化，槐花预防上火，枸杞抑制脂肪堆积。

• 荷叶茶（适合压力大、便秘的人）： 荷叶3克，决明子6克，玫瑰花3朵。热水冲泡。清暑利湿，消脂润肠。每天多次饮用，空腹时效果更佳。

• 大麦芽茶（适合腹胀、胃胀的人）： 炒麦芽5钱、山楂5分。加冰糖水冲饮。开胃健脾，消除胀气。

• 柠檬茶（适合想消脂、美白的人）： 柠檬片榨汁，温水冲泡，加蜂蜜。消脂、帮助消化、美白肌肤。

注意： 并非所有体质都适合饮用减肥茶，虚胖者适用，但月经不调、手脚冰冷者需谨慎，饮用后如出现手脚冰冷、精神不振、月经紊乱等情况，应立即停止饮用。建议根据自身情况选择合适的减肥茶，并配合运动和健康饮食。所有材料均可在中药店购买。